Jawoiiiiiiiiii Ich Gratuliere Euch herzlich zum geschafften Jubiläum! Auf weitere 3 Jahre! Ich habe gerade Stress - melde mich demnächst mal ausführlicher. LG und durchhalten Klaus
Ich melde mich auch mal wieder. Ich denke wir sind der harte Kern unserer Runde. Wie es aussieht hat sonst niemand den Absprung geschafft. Mein Monster schläft tief und fest und die vielen Glückwünsche die jetzt immer noch kommen stärken mich täglich. In der Zwischenzeit hat mein 18 jähriger Sohn zu rauchen begonnen und muss mich als penetranten Ex-Raucher verkraften 😀.
Nach mehreren Wochen Forumsentzug melde ich mich auch wieder mal. Ich bin zum Glück noch immer rauchfrei. Leider hat der Faulsack in mir zugeschlagen und seit ich meine sportlichen Aktivitäten auf das Zusehen beschränkt habe, meint es die Waage nicht mehr gut mit mir. Ich werde mir jetzt die Motivation irgendwo holen müssen, damit ich wieder vom Sofa komme…..
Mächtig stolz schreibe ich diese Zeilen, denn noch vor nicht all zu langer Zeit hätte ich es mir nicht gedacht, dies geschafft zu haben. Die Anmeldung damals zum Seminar war eine Kleinigkeit. Ein bisschen was ausfüllen, ein EMail senden und das war´s. Dann die ersten Antworten, der Fragebogen und der Termin rückte immer näher. Erste Zweifel kamen hoch "ist es schon der richtige Zeitpunkt?" Doch dann war es soweit. Ein tolles Wochenende, eine Menge netter Leute kennen gelernt und die richtigen Tips und Tricks mit auf den Weg bekommen und heute kann ich sagen "Ich habe es geschafft 1 Jahr lang nicht mehr zu qualmen!"
Ich möchte allen die es ebenfalls geschafft haben alles Gute wünschen. Auch wenn der Eine oder Andere einen Rückschlag hatte - kämpft um euch und ihr werdet es ebenfalls schaffen und für alle die einen kompletten Neuanfang machen werde ich ganz fest die Daumen drücken!
Ich denke auch, dass wir es erst geschafft haben, wenn wir unter der Erde sind^^ "Eine Rauchen weil es eh nur nur eine ist" würde wahrscheinlich bei mir auch nicht gutgehen. Die Gefahr wieder sofort zu Rauchen beginnen wäre aus meiner Sicht zu groß. Wie Du richtig schreibst wird das Monster immer kleiner.
Ich erinnere mich auch noch immer an das Camp und wäre bei einem Treffen auch dabei. Es ist halt schwierig weil wir doch sehr weit auseinander wohnen.
Alles gute und wir sehen uns spätestens am 09.3. wieder hier!
Wir haben es nun schon 10 Monate geschafft (manche brauchten einen weiteren Anlauf) und ich finde es toll, dass wir immer wieder mal hier schreiben. Wir schreiben uns unser Lob selber , zum Glück sind wir schon länger clean und nicht erst am Anfang - das war echt hart.
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass Du es schaffst. Nur nicht locker lassen und durchhalten. Bevor Du zum Glimmstängel greifst, gehe eine Runde Laufen oder Walken - rauchen ist die schlechteste Entscheidung.
Ich muss mich für meine Abwesenheit hier entschuldigen, aber bei mir ging es beruflich gerade ganz wild zu. Ich hatte mit mit ein paar großen Kunden von mir diesen Ärger. Einer ging in Insolvenz und ich blieb auf rund 15.000€ sitzen. Das ist als Alleinunternehmer doch eine Menge Geld wenn dann dazu noch ein paar andere auch nicht pünktlich zahlen. In der Zwischenzeit habe ich mich wieder erfangen und es geht mir wieder besser. Glaubt mir, diese Wochen waren für mich die bisher schlimmsten aber ich habe noch immer keine einzige Tschick angefasst.
Nun geht es wieder bergauf und ich genieße die Weihnachtsfeiertage im Kreise meiner Familie. Ich wünsche euch allen schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Als ich heute Morgen meinen Rechner gestartet habe und das Datum sah, schoss es mir ein: ein halbes Jahr ist geschafft!
Ich kann mich noch sehr gut an unser Seminar erinnern, speziell aber auch an meine letzte Tschick am Samstag Abend erinnern, vermissen tu ich aber die blöden Glimmstängel nicht.
Ich werde immer wieder gefragt, wie es mir denn geht und ob ich nicht wieder Out hätte. Ganz ehrlich: es passiert mir öfters, dass ich daran denke und ich mir vorstelle wie es denn wäre jetzt zu saugen. Das schlimmste was ich machen könnte wäre, wenn ich sage "eine geht schon". Dann wäre es wahrscheinlich vorbei. Deshalb schiebe ich das Monster gleich immer wieder in den Hintergrund und werde mir heute zur Feier des Tages neue Laufschuhe kaufen. Die alten sind durch und wenn ich neue habe, steigt gleich wieder die Motivation.
Ich gratuliere uns, die es geschafft haben, möchte aber auch alle motivieren die wieder einen Rückfall hatten es nochmals zu versuchen damit umzuhören, denn man gewinnt an Lebensqualität!
Sorry für das vorübergehende Untertauchen aber die letzten Monate waren echt der Wahnsinn. Beruflich so dermaßen unter Druck, dass ich nicht mehr wusste wo hinten und vorne ist, so dass mir der Urlaub Anfang August absolut zur passenden Zeit kam. Zum ersten Mal seit Jahren konnte ich mich 3 Wochen ausklinken und war war 2 Wogen davon auf der griechischen Insel Kalymnos. Diese Insel ist das Kletterparadies Europas. Wir waren eine Gruppe von mehreren Familien wo alle Kinder Kletterer sind und auch die Eltern größtenteils klettern. Ich war sozusagen der der einzige Nichtkletterer unter 19 anderen was dazu führte, dass ich neben den täglichen Zustiegen zu den Kletterfelsen auch überredet wurde, es selbst zu probieren. Es war der für mich der körperlich anstrengendste aber geistig der erholsamste Urlaub. Wenn man am Abend nach dem ein oder anderen Glas Wein ins Bett sinkt und sagen kann: wieder ein Tag ohne rauch und körperlich habe ich mich aus verausgabt, dann ist dass ein toller Tag gewesen. Ich werde nun zusätzlich zum Walken auch noch ein wenig klettern (meine Tochter geht ja 3-4 mal die Woche) und weiter wichtige Schritte für ein gesünderes leben machen.
Ich wünsche euch noch weiterhin eine rauchfreie Zeit! lg klaus
Ich bin auch noch hier! Ich habe das 3-monatige Jubiläum im Kreis meiner nicht rauchenden Familie gefeiert. Einfach toll wenn man im Liegestuhl am See liegt und sich nicht ständig ärgert dass der Wind geht und man keine angezündet bekommt :-)
Ich freue mich immer wieder von euch zu lesen. klaus
Ich Folge gerne Deinem Aufruf und melde mich - wenn auch mit etwas Verspätung!
Wie es aussieht haben alle viel um die Ohren und vergessen wie ich, dass man sich ab und zu hier meldet. Das Saugen ist für mich total in den Hintergrund gerückt. Ich erlebe immer wieder Situationen die mich aufs neue Bestärken diese Dinger nicht mehr anzurühren. Aktuell kämpfe ich ein wenig mit der Bewegungsmotivation und muss mich wirklich aufraffen, dass ich zumindest 2x pro Woche Sport treibe. Ich hoffe diese Phase geht auch wieder vorbei und ich erreiche bald meine Badefigur ;-) Alles Gute und lg Klaus
Ich hatte selber einige Tage mehr zu kämpfen als die letzten Wochen, zum Glück bin ich aber eisern geblieben und habe durchgehalten. Wie es aussieht ist es ein Wellental….
Richtig! Zigaretten weg, Rauchertelefon anrufen, sich die Tips in Erinnerung holen und den Nachmittag abhaken.
Denk einfach nochmals daran wie grauenhaft es geschmeckt hat, als Du nicht inhaliert hast und den Rauch im Mund behalten hast - wie ein Pelz im Mund…. und dann noch der grauenhafte Geruch des Kübels……
09.05.2019 19:54
, zum Glück sind wir schon länger clean und nicht erst am Anfang - das war echt hart.
wie ein Pelz im Mund….
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