GROSSARTIG

schon so viele Einträge!

Danke für das tolle Wochenende und auf ein Wiedersehen virtuell oder in echt echt ;-)

demnächst findest du noch Unterlagen und Infos hier!

herzlichen Gruß
Georg

Klass danke - hast bitte danke Fotos für mich ? ich hab leider kein entsprechendes (nur Killerbilder) - würd dann aber gerne eines aus dem Fundus reinstellen - Indianerehrenwort !!!!

Das war ein Wochenende, der intellektuelle Quantensprung ....:)

Übrigens: der auf dem Foto, bist das Du, Georg ????

lG Wolfgang

Hi Leute!

Also heute der erste Tag in der Arbeit, war mit Abstand der schlimmste, musste jede scheiss Sekunde an diese blöde Zigarette denken! bin aber hart geblieben, und hab das gemeine Monster nicht gefüttert

Gratulation an uns alle, die wir dem Monster kein Futter gegeben haben :)

jetzt sind es bald drei ganze Tage (oder 72 Stunden, das hört sich viel besser an) - und ich musste mich nichteinmal sonderlich anstrengen. In den letzten drei Tagen habe ich lediglich zwei oder dreimal gepulst, und ansonsten nur meinen Duftanker benutzt. Hab echt nicht gedacht, dass es so einfach ist...
Allen, die sich ein wenig schwerer tun als ich - lenkt euch ab! Arbeitet was mit zwei Händen, spielt Klavier oder beginnt (mit Zehnfingersstem) eure Memoiren zu schreiben, was auch immer. Es geht! Alles Gute!

Artur - wennst magst gib mir mal deine mail - zwecks dem achterl in schalmoos...

Liebe Freiatmer !

Als euer Bewegungstrainer hoffe ich, dass ich euch ein Stückchen weiter bringen konnte in eurem Bestreben dem Nikotin abzuschwören! Manchen ist ja schon beim Morgensport die sprichwörtliche Luft ausgegangen. Und dann sollte dieses komische Gehen mit zwei Stöcken (genannt Nordic Walking) da weiterhelfen ? Entdeckt euren Körper neu und welche Dinge ihr nun wieder machen könnt ohne gleich außer Puste zu kommen. Übertreibt nicht am Anfang sondern macht Bewegung regelmäßig und genußorientiert. Die Leistung steht nicht im Vordergrund sondern die Freude an der Bewegung.
Buchttipp: 1. Peter Michler, Gymnastik - aber richtig ! (Eigenverlag) ; 2. Kreuzriegler/Gollner/Fichtner: Das ist Nordic Walking (Urban& Fischer-Verlag); 3. Stippler/Pratscher: Wege zu einem gesunden Rücken (Eigenverlag)

Viel Erfolg bei euren Zielen !

lg Wolfgang aus Bad Ischl
www.herzreha.at

Lieber Wolfgang,
Ich mach Dir das mit dem Bild....
Bitte hilf mir: als kleines Schweinchen hab ich nicht alle Namen um Kopf.

Beschreib Dich ein wenig.

Saugi!

No dann danke - das mit den Fotos vom Seminarwochenende; ich bin der, dem Du auf die Knie geklopft hast beim sizilianischen oder neapolitanischen hinduistischen buddhistischen Mantratraining und mir etwas mehr Kritik im Hinblick der Kretzenhafigkeit der Mitstreiterin Claudia vorgeschlagen hattest ....

lG Wolfgang

Alles "Wunderbar"!
Nach dem gefährlichen aberd erfolgreichen ALK-Selbsttest von Sa auf So, hatte ich ja keine Bedenken mehr -
euer Model kann was !!!
"Oder ich war nie süchtig - oder nur zu faul um aufzuhören."
Heute war ich mit dem Bike in der City und war wirklich überrascht, das es mit der "Luft" merkbar besser war :-).
Nachdem ich meinen Bekannten erzählt habe wie schlimm das ganze Wochenende war, will aber keiner zu euch kommen ;-(
Eventuell sollte ich einigen doch die Wahrheit sagen oder ?

Danke nochmals für die ... und die ... Zeit in Großarl !

Liebe Grüße an das ganze Team
und an alle Freiatmer

Leo

P.S.: Mir ist aufgefallen -> Küsse schmecken besser !!!
Hallo - warum sagte mir das KEINER füher :-))

Auch heute noch immer rauchfrei. Und ich sage es Euch es ist zäh. Das Monster versucht mich mit dem
früher gewohnten, begierigen Geschmack zu verführen.

Im Vergleich dazu war die samstagabendliche "Sitzung" ein Kinderspiel. Aber ich bleibe hart ... und in zwei
Wochen bin ich schon im Süden ... da wird es dann hoffentlich leichter ;)

Danke nochmals an alle Trainer und die KollegInnen für das intensiv - angenehme Wochenende

Wolfgang

Gestern hatte ich Besuch von meiner rauchenden Studienkollegin. Sie tat mir wirkich leid, wie sie so ganz alleine am Balkon saß. Wollte ihr noch erklären, sie sollte meditieren, dass sie keine Zeit hätte und so beschäftigt sei. Nachdem wir nur noch drei Wochen bis zur Prüfung haben, theatern wir uns in den Slogan "Den Stoff schaffen wir ja gar nicht mehr in der kurzen Zeit".
Ich erkenne jetzt langsam den Unterschied zwischen einem Rotwein, der 2 Euro pro Doppelliter und einem Zweigelt 7/10 um € 4,5 kostet. Wow!!!

Fitnesscenter war ich auch noch und ich bin nach 15 Minuten laufen nicht vom Band gefallen!!!!!! Normalwerweise hatte ich bereits Seitenstechen, Herzstechen, Lungenkrampf etc.

Heute hab ich noch ne kleine Prüfung an der Uni und danach eine Geburtstatsparty - bin gespannt ob mir das Freiatmen weiterhin leicht fällt.

Fällt euch auch auf, dass die Haut gesünder aussieht - oder sind das Sauerstoffhaluzinationen????

Immer wieder durchhalten, genug ist genur, enough ist enough, i´m strong enough to live without you (ein Paar neue Lieder zum Summen).

hallo nichtsauger

auch ich bin noch immer freiatmer und habe die absicht dies auch zu bleiben. das monster rückt mir aber manchmal ganz schön zu leibe,
hab es aber mit den erlernten tricks immer erfolgreich verscheucht.

vielen dank nochmal johannes und deinem team für dieses seminar.

lydia

Ola amigos!

Ich saug halt weiter - 5 Minuten an meinem fingerknöchel während ich mir ganz genau irgendwas anschau - blume, asphalt, Bodenritze - je banaler umso besser - und statt 5 Minuten Rauch einsaugen 5 Minuten Licht einsaugen mit den augen ----

Trotzdem kommts manchmal, die vorstellung davon dummes zu tun. War vorher mit einem freund essen - wie ungewohnt einfach so zu essen ohne gedanken daran vorher oder nachher oder zwischendrin zu rauchen ---

Nur andersrum ist plötzlich alles leichter und beschwingter und je mehr man ändert an gewohnheiten umso exponentieller steigt die lebensfreude, kommt mir vor. Also Gegengleich zum Nikotin.

Also der Lohn lässt nicht auf sich warten. Gestern war ich laufen und placebo, einbildung oder real - ich war auf jeden fall besser unterwegs.

Und das ist schon mehr als genug * Cu * Bernd