Tipp von einem Freund bekommen:

Für's Handy gibt es eine App: --- RAUCHFREI ---
Menge und Preis des ehemaligen Lasters eingeben und staunen ...!

Viel Spaß damit wünscht euch

E. Bauer

PS: 2010 hat der österreichische Staat € 1,5 Mrd. an Tabaksteuer eingenommen !!!

Schaut euch 'mal das folgende Video an ...

Viel Spaß beim Anschauen ...

E.Bauer

Hey Edwin!

Dank dir für die Verdeutlichung!

Ich hab ein lustiges Erlebnis gehabt.
Früher beim Saugen am Balkon redete ich immer mit den Nachbarn; auch Raucher.

Heute ist das passiert:




Viel Spaß noch!!

Kurt

Hallo und schönen Guten Abend,
ich bin immer wieder mal im Freiatmertagebuch und sehe, dass ordentlich was los ist.
Würde ich nicht schon aufgehört haben zu saugen - jetzt würde ich es tun

Elisabeth Walter
(ruhende Mitgliedschaft)

Hallo meine Lieben,

anbei eine Folie für all jene, die noch mit zählen, wie viele Tage es jetzt schon vorbei ist ... ja was eigentlich?

und jene die mit "Du mußt... und "Du sollst..." ihre Motivation glauben aufrechterhalten zu müssen...

Vergleiche die beiden Seiten der Folie und entscheide für Dich, welchem Müssen und Sollen Du mehr Aufmerksamkeit schenken magst!

lieben Gruß aus dem grauen Wien
Georg

Liebe Mitstreiter_innen

Es ist unglaublich, aber Ich habe vor genau 1 Monat 2 Tage 18 Stunden mit dem Rauchen aufgehört, dabei auf 983 Stück verzichtet und insgesamt € 196,64 gespart.

Natürlich kommen immer wieder die ZWEI abwechselnd, der Appetit und das Verlangen, aber beide gehn und vergehen wieder schnell, wenn man es will.

"Ein Sauger schreibt Zigaretten eine Menge fantastischer Eigenschaften zu. Sie dienen dazu, Sie zu beruhigen, Sie aufzumuntern, Sie Dinge besser überdenken zu lassen, zu genießen usw.; Sie betrachten Zigaretten als die Lösung für alle möglichen psychischen Schwächen, und schreiben Ihnen so viel Macht zu. Vergessen wir nicht, dass Zigaretten diese Probleme erst schufen, bevor sie als Lösung für diese fungieren konnten. Der Gedanke, dass wir uns ohne Zigaretten nicht gut fühlen können, ist absurd.
Wir haben etwas Besseres verdient!"

Alles Liebe@Markus Marignoni

Der heutige Tipp:
Was, wenn Du gelegentlich Lust auf eine Zigarette hast? Warte zwei Minuten ab. Das Verlangen nach Zigaretten wird sich verringern, egal ob Du dir eine ansteckst oder nicht. Am wichtigsten ist hierbei, dass Du die zwei Minuten ohne Rauchen überstehst!

Nachdem wir mit dem Rauchen aufgehört haben, werden wir langsam aber sicher kein Bedürfnis mehr verspüren, zu rauchen. Sollten wir dies nicht wahrnehmen, bedeutet dies für gewöhnlich, dass wir weiterhin positiv über das Rauchen denken:
Zigaretten schmeckten, Rauchen war gemütlich oder entspannend.
So können wir uns weiterhin nicht vom Rauchen lösen.
Lassen wir uns das Gefühl mit dem Gefühl für eine Liebe aus vergangenen Zeiten vergleichen:
Wenn Sie ihn/sie weiterhin idealisieren, können Sie nicht offen für eine neue Beziehung sein.
Eine Methode, sich vom Rauchen zu lösen, besteht darin, die positiven Aspekte des Nichtrauchens zu betonen.
Alles Gute@MM

Wir versuchen nicht unsere Zigaretten zu idealisieren, wir geben Ihnen nicht mehr Macht, als sie verdienen!

Vermissen WIR die Geselligkeit des Rauchens? WIR sind diejenigen, der Geselligkeit schaffen, nicht die Zigaretten! Es gibt auch andere „Spaßmacher“: gute Gesellschaft, Kerzen, ein gutes Essen, richtig guter Sex, ein gutes Buch, ein gutes Schnäpschen, ein guter Joint usw.
Zigaretten verursachen ein eingeschränktes Bewusstsein. Also sind Raucher weniger empfindlich gegenüber anderen, Vergnügen bereitenden Freuden. Dies bedeutet, dass WIR

Jetzt, wo wir schon eine Zeit lang nicht rauchen, sind wir zurecht sehr stolz auf uns. Wir müssen jedoch darauf aufpassen,
dass unser Stolz nicht in Übermut umschlägt! Wir haben die schwersten Wochen hinter uns, bleiben jedoch wachsam.
Wir vermeiden insbesondere, uns eine Zigarette anzustecken, um zu zeigen, dass uns das Rauchen nichts mehr anhaben kann.
Die Nikotinrezeptoren in unserem Körper werden dann erneut aktiviert. Dies bedeutet, dass es sehr schwierig wird,
es bei dieser einen Zigarette zu belassen.

Hallo Leute!
Wie gehts euch allen so?Seid ihr schon rückfällig geworden oder warum schreibt fast niemand mehr?Ich würde mich freuen von euch zu hören und wünsche euch ein frohes Weihnachtsfest!!
PS:Kaufe mir selbst ein Geschenk von meinem nicht verrauchten Geld.Ist gesünder und ich hab auch noch was davon!
LG Manuela

Hallo Manuela

Finde das mit dem Weihnachtgeschenk eine super Idee.Ich selbst bin noch clean und hoffe , daß es bei allen noch so ist.
Allen ein schönes Weihnachtfest,einen guten Rutsch und lasst die Raketen rauchen!
Ich selbst starte mit meiner Familie in den Urlaub - Jipie ei ee

LG aus Navis Joe

Hallo Leute,

hoffe ihr habt das neue Jahr gut und vorallem rauchfrei begonnen. Gratuliere allen die bis jetzt durchgehalten haben! Hoffentlich sind es doch ein paar, leider hört man hier ja sehr wenig in letzter Zeit.

Wünsche allen ein erfolgreiches und rauchfreies 2014!!

Brigitte

WILLKOMMEN, in einem rauchfreien 2014.
Viele Raucher treffen die Entscheidung aufzuhören, wenn beunruhigende körperliche Beschwerden aufzutreten beginnen, wie etwa Husten, pfeifende Atmung, eine schlechtere Kondition oder wenn sie von anderen Rauchern hören, die ernsthaft erkrankt sind.
Sobald aber die beunruhigenden körperlichen Beschwerden aufgehört haben, nachdem Ihr mit dem Rauchen aufgehört habt, könnte Eure Motivation schwinden. Falls Eure Motivation schwächer wird, konzentriert Euch noch einmal auf die Vorteile, welche uns der Rauchverzicht gebracht hat.
EX RAUCHER SIND NICHT AUFZUHALTEN(!) Ein erfolgreiches 2014 wünscht Markus M.