Ihr Lieben mit ruhrender Mitgliedschaft!

Zurück im Alltag wünsche ich Euch alles Gute, viel Power, Lachen und Liebe!

Georg

Hallo Doc, hallo Co-Trainer,

ich pack es immer noch nicht, dass ihr uns in gut einem Tag umprogrammiert habt. Und das ohne den erhobenen Zeigefinger, sondern stattdessen sehr unterhaltsam und informativ.

Wie geht's mir? Hmm, erstaunlich gut. Die Angst, die ich hatte, dass meine Gedanken immer um's Nicht-Rauchen kreisen, ist nicht da. Manchmal mache ich ein paar Übungen (Pirouette (wenn keine zusieht ;-)), nach oben schauen, tief ein- und wieder ausatmen, etc.), bräuchte ich aber zur Zeit nicht. Meinen Kollegen habe ich auch noch nichts erzählt. Werden sie schon selber merken.

Total spannend war für mich als eigentlich Ungläubigem die Tatsache, dass mich die Mentalreisen (Meditation, Trance, keine Ahnung, was der richtige Fachbegriff hier ist), viel beschäftigen. Ich hatte mich bisher auf so was gar nicht eingelassen. Ich glaube, dass ich das intensivieren werde.

Und schlussendlich zum Sport. Ich betätige mich schon lange mehrmals wöchentlich sportlich. Das Nordic-Walking hat mir aber gut gefallen. Werde mit meiner Frau morgen Abend die erste gemeinsame Runde drehen.

Also, für mich was das Wochenende ein voller Erfolg. Viele nette Leute kennengelernt, viel gelernt und ... ach ja, in die Rauchpause gegangen.

LG Torsten

Danke für dieses Erlebniswochenende!

hier ein link zum wachbleiben/lachen (What Fuck means ...) http://youtu.be/EsvURcmUt9A

und hier noch ein link, damit wir alle unsere optimalen Rahmenbedingungen finden/wahrnehmen :) https://www.youtube.com/watch?v=Az7lJfNiSAs

schönen tag,
markus

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.
(Mahatma Gandhi)

Wenn du über diesen Satz nachdenken würdest, was wäre der kleinste Schritt, der zu tun ist?

Habt einen schönen Tag
Elisabeth

Also ich bilde mir ein, dass mein Fitnesstraining heute leichter war. Ich werde das mal beobachten...

Eine Woche rauchfrei - wow.

Gestern waren wir bei einer Veranstaltung in Wien. In der Pause war ich froh, nicht in der Kälte stehen zu müssen, um eine oder zwei Zigaretten zu "genießen" ;-)

LG Torsten

Danke Karin, hab mir jetzt erspart, Kaffee zu kochen :-)))
Liebe Grüße, Georg

Hallo Torsten!
Freu mich, dass es offensichtlich gut klappt bei Dir. Ich bin eigentlich auch überrascht wie einfach es geht. Also es ist jetzt nicht ganz einfach, aber im Vergleich zu früheren Versuchen eine dramatische Verbesserung.
Vor allem die Veränderung meiner Gedanken hilft ungemein.
Ich wollte außerdem nachfragen, ob noch immer Lust an einem Treffen in Wien besteht?

Liebe Grüße derweilen
Johannes

Hallo Markus,

bist du noch rauchfrei? Ich kämpfe jeden Tag und es ist nicht leicht!!!!!!!!! Danke für den Inder.


Schönen Abend an alle Martina

Hallo Martina

Ich habe ca 5o Jahre Marlboro Rot geraucht war Trafikant und bin seit August
2o15 in Pension .
Ich war im Oktober in Maria Taferl und bin seitdem rauchfrei !!!!
Ich hab nur genau dem DOC Johannes und seinem Team zugehört und
das erlernte umgesetzt !
Das alles nicht leicht ist das ist mir schon klar aber wenn du es wirklich möchtest
dann wirst du es erreichen also wende das erlernte von DOC Johannes und Team
einfach an und du wirst so glücklich Rauchfrei sein wie ich !!!
und ich bin auch nur ein Mensch und kein Wunder oder sonst was .
Erinnere dich an den Spruch vom DOC du sollst nicht immer alles glauben was du
gerade denkst ...... also dann rauchst halt nicht und in einer Minute ist das Verlangen
vorbei und so gewinnst du immer mehr und mehr Abstand wirst immer stärker und
stärker und stärker ............

Du schaffst das Martina !

Alles Liebe
Reinhard
schau mal auf unser Forum Flachspüler das kann dir
auch Motivation geben !!!