guten morgen liebe christine, lieber merlin und alle die sonst noch ab und zu reinschauen ob's was zu lesen gibt... wie geht es dir, christine? wenn du noch rauchst, und ich denke das wird leider so sein, dann brauchst du kein schlechtes gewissen haben, niemandem gegenüber und schon gar nicht dir selbst....das bringt nichts...gut ist vielleicht, wenn du dir bei jeder zigarette, die du dir anzündest fragst, ob das jetzt wirklich sein muß, bei jedem "zug".....und dann bewusst wieder ausdämpfen...toll finde ich, dass du doch wieder sport machst, bewegung ist immer gut und wichtig, für körper, geist und seele....hat dich schon jemand angerufen, wenn ja sind solche gespräche hilfreich? ich rauche jetzt zwar seit märz nicht, aber wie merlin sagt, mühelos und ohne probleme geht das noch immer nicht....es gibt immer wieder situationen, wo ich mir gerne eine anrauchen würde...ich hab da immer noch ständig eine halb gerauchte zigarette dabei und wenns ganz arg ist, dann tu ich halt so als ob.....nur ganz kurz...aber das reicht dann schon....wünsch dir einen schönen feiertag und kopf hoch, du schaffst das ganz bestimmt wieder....liebe grüße nach tirol.. @merlin find ich lustig, ich arbeite im ernst happel stadion und radl dadurch auch täglich durch die praterallee, herrlich...ein guter start am morgen und eine tolle entspannung am nachmittag....liebe grüße
liebe christine! nun muß ich mich auch mal bei dir melden...ich hab ende märz in wien das seminar besucht, und bis jetzt gehts mir super gut ohne den zigaretten... ich geniesse diese freiheit und nun hab ich auch schon den ersten urlaub vom nicht verqualmten geld gebucht....ich hab selten hier reingeschrieben, aber sehr oft reingesehen....und nun war ich ganz bestürzt den "news" zu lesen....niemals hätt ich damit gerechnet, du warst so positiv und hast alle anderen motiviert....liegen deine verdauungsprobleme wirklich am nicht rauchen, können diese nicht ganz andere ursachen haben, hast du schon mit deinem arzt darüber gesprochen...ich kann mir das nämlich nicht vorstellen....ists besser wenn du rauchst....ich würd mich wirklich ganz viel mit dir mitfreuen, wenn es dir wieder gelingen würde, "freiatmer" zu sein.... auch dem merlin möchte ich sagen, dass ich es toll finde, dass er sich doch öfter bei dir meldet und dich motiviert...und auch ein wenig mit dir "schimpft".. :-) ganz liebe grüsse aus wien, susi
Hallo an alle! Denk mir mal, es werden doch hin und wieder Leute hier reinschauen und lesen, aber halt nicht schreiben :-) mir gehts so wunderbar, ich hab gerade meinen ersten freiatmer-wanderurlaub hinter mir und ich kann nur sagen, kein vergleich.....was ich mir da jahrelang angetan hab....abgesehen vom freieren bergauf-gehen ist auch sonst alles so eingetreten, wie ich es mir gewünscht hab....eine neue freiheit...nicht im hotel gleich schauen, wo darf ich da rauchen, immer drauf achten auch genung zigaretten mitzuhaben usw., und irgendwie hab ich plötzlich auch mehr zeit....toll....hoffe, es geht euch allen gut....ganz liebe grüsse, susi
hallo mal an alle die hier schreiben oder lesen...ich war beim seminar ende märz in wien und heute ist der 1. monatstag....31 tage habe ich nun geschafft und das hab ich mir vorher absolut nicht vorstellen können....aber es funktioniert....und ich bin so stolz auf mich...genug ist genug das kann man nach 20 jahren wohl wirklich sagen....und es stellt sich schön langsam so ein herrliches gefühl der freiheit ein...ich geniesse jeden moment, betreibe mehr sport und fühle mich viel ausgeglichener...hilfsmittel brauch ich keine...ich kann also auch nicht wirklich tipps hier geben...tja, ich hab hier am tisch neben dem lapi eine halb gerauchte kalte zigarette liegen und wenns sein muß, dann tu ich halt mit der als ob....wird aber immer seltener....viel kraft und energie und freude fürs "freiatmen"...susi
hallo, ihr lieben! tja, was soll ich sagen, nach wie vor bin ich erstaunt, 21 tage ohne rauch...und eigenartigerweise ist es bei mir so, dass ich nach wie vor in lokalen im raucherbereich sitzen möchte, ich mag den geruch und die atmosphäre, hab aber trotzdem keine lust zu rauchen...ein wenig heftiger ist es eher wenn ich allein zuhause bin, auf der terasse sitze und ein glaserl wein trinke, da muß ich immer wieder tief, tief durchatmen und genug ist genug denken :-) ich hab mir auch finanziell einen kleinen anreiz geschaffen, weil 3,80 jeden tag weglegen, das klappt nicht, dafür gibt es jetzt einen monatlichen dauerauftrag auf ein sparkonto :-) und am jahresende gönn ich mir dann was besonderes :-)...alles liebe für euch und einen schönen sonntag, auch wenn das wetter leider nicht mitspielt...susi
schade, dass hier nicht wirklich viel los ist...aber wie auch immer, vielleicht wollen manche nur lesen und nichts schreiben :-) also, 14 tage sind es nun, 14 tage nach meiner letzten zigarette...und es geht mir immer noch gut, ich fühle mich besser, ich habe eigenartigerweise auch das gefühl mehr zeit zu haben und die nütze ich bewusst und tu mir gutes....ich hätte nie gedacht, dass ich nach 20 jahren rauchen ohne pause von einem tag auf den anderen verzichten kann....dieses seminar war genau das richtige für mich...liebe grüsse an alle freiatmer, susi
hallo an euch alle! ich halte zwar immer noch durch, aber es kostet natürlich schon sehr viel beherrschung und konsequenz, unwahrscheinlich was uns diese verknüpfungen immer wieder vorspielen...lustigerweise kann ich mich am abend auch sehr gut mit putzen, bügeln usw. ablenken....den lapi meide ich so lange es geht, weil da die versuchung am grössten ist.... @johanna...hallo! leider kann ich mit john cleese nicht wirklich was anfangen, da mein englisch nicht so perfekt ist... ist es vielleicht möglich, dass, vorausgesetzt die anderen wollens auch, ein paar fotos hier ins forum gestellt werden? @gisela...wie geht es dir? ganz liebe grüsse an alle, und durchhalten von einem tag zum anderen, leben im hier und jetzt....
hallo an alle! der 4. rauchfreie abend...und ich merke, die zeit, die ich am lapi verbringe, die wird viel weniger werden, weil ich mich die ganze zeit irgendwie anders beschäftigen "muß" um abgelenkt zu sein...aber wenn ich hier sitze, genauso wie im büro, dann habe ich eine halb gerauchte zigarette samt aschenbecher neben mir und wann immer ich möchte dann ziehe ich an dieser zigarette oder halt sie einfach nur zwischen den fingern....sollte niemand sehen :-), aber es hilft ein wenig....ansonsten fühle ich mich sehr wohl und geniesse auch die lobenden worte der anderen....wünsch euch alles gute, bis bald, susi
hallo, ihr lieben! also, ich muß sagen, mein schweinehund, der ist sowas von ihm hintergrund...ist nur zu hoffen, dass das auch so bleibt... meine schwägerin war grad bei mir....7 (!!!!) zigaretten hat sie geraucht in zwei stunden und ich sitz daneben....und nichts, absolut nichts... nur hin und wieder tief ein- und ausatmen und wegdenken....bin so stolz auf mich.... @elisabeth und christiane wie geht es dir? @ johanna.... danke, für die begleitung an diesem tollen wochenende @ christine...aus bad hofgastein...alles liebe zum 50.freitatmer-tag und...bad hofgastein...ich bin so gerne da... @ georg....ich sehe, dass du ein spitzentrainer bist, ich sehe auch, dass du vor jedem seminar lampenfieber hast...ich sehe beides und viel, viel mehr.. ganz liebe grüsse an alle, susanne
15.08.2012 07:17
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