Hilfe! Ich hab große Lust eine zu Rauchen, aber ich mach es nicht.... Genug ist Genug und Kärtchen mit Meerespinienduft.

Lg und Alles Gute

Christine

hallo christine und hallo alle andern die mit dabei waren, die mit dabei sind, beim FREIatmen!!
großen respekt nochmals an alle, die sich geTRAUt haben, alle die wieder einmal zu den MUTigen zählen!!!
viele, viele nikotinGEFANGENE wären jetzt gerne dort, wo ihr seid, gratulation und chapeau!
ich wünsch euch das beste!
ps, wenns "hart" ist, auch schreiben kann helfen, vielleicht sitzt gerade einer "im forum" und ........
herzliche liebe grüße
susanna

Hallo Susanna,

weißt du, wo man die Unterlagen, die uns Georg Spirek versprochen hat, abrufen kann?

Danke im Voraus für die Infos

LG Susanna

hallo mal an alle die hier schreiben oder lesen...ich war beim seminar ende märz in wien und heute ist der 1. monatstag....31 tage habe ich nun geschafft und das hab ich mir vorher absolut nicht vorstellen können....aber es funktioniert....und ich bin so stolz auf mich...genug ist genug das kann man nach 20 jahren wohl wirklich sagen....und es stellt sich schön langsam so ein herrliches gefühl der freiheit ein...ich geniesse jeden moment, betreibe mehr sport und fühle mich viel ausgeglichener...hilfsmittel brauch ich keine...ich kann also auch nicht wirklich tipps hier geben...tja, ich hab hier am tisch neben dem lapi eine halb gerauchte kalte zigarette liegen und wenns sein muß, dann tu ich halt mit der als ob....wird aber immer seltener....viel kraft und energie und freude fürs "freiatmen"...susi

Hallo liebe Freiatmerinnen und Freiatmer!

Aufgehts und viel Spaß bei allem was du treibst!

Anbei findest du die Puunkte zum Pulsen!

herzlichen Gruß
Georg

Hallo Liebe Bewegungsfans, Glückssucher und Lebensgeniesser,

richte Deine Aufmerksamkeit auf die Fortschritte und wieviele Momente es gibt die Du, jetzt mehr genießt.

Darüber freu Dich angemessen!!! So weit bist Du schon:

...nach 8 Stunden
Der Kohlenstoffmonoxidspiegel im Blut ist auf normale Höhe gesunken.
Der Sauerstoffspiegel im Blut ist auf normale Höhe gestiegen.
Die Anzahl der verfügbaren Rotenblutkörperchen hat um 10% zugenommen.

...nach 24 Stunden
Das Herzinfarkt-Risiko ist gesunken.

...nach 3-4 Tagen
Die Nervenenden haben mit der Regeneration begonnen.
Geruchs- und Geschmacksrezeptoren regenerieren sich.
Gerüche und Düfte werden wieder besser wahrgenommen, auch der Geschmackssinn verbessert sich.
Das Gehen wird leichter.
Lunge und Bronchien reinigen sich.
Flimmerhärchen werden wieder aktiv.
Abhusten mit Auswurf von Schadstoffen.
Die Lungenfunktion verbessert sich um bis zu ca. 30 %.

...und darauf kannst Du Dich schon vorbereiten...
...nach 2 - 12 Wochen
Der Blutkreislauf stabilisiert sich
Geruchs- und Geschmacksnerven arbeiten verstärkt



Für all jene, die auch noch den Pawlows (Bimmelbimmelsabbersabber) den Gar ausmachen wollen, haben wir einige Information zusammengestellt.

Suche Plätze und oder Gewohnheiten auf, bei welchen du geraucht hast und tu dort etwas Anderes, Angenehmes.
z.B. Pulsen „Mein Verlangen“ oder „ Mein Bedürfnis“ oder „Meine Gewohnheit“
ODER
tanz den Ententanz
ODER
lass Dich dort von jemandem Verwöhnen, nur so als Idee…
ODER
koch Deine Lieblingsspeise aus der Kindheit (noch besser) laß sie Dir von Mama (wenn das geht) kochen...

Alles liebe
Georg

Zitat von Georg

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Hallo liebe Freiatmerinnen und Freiatmer!

Aufgehts und viel Spaß bei allem was du treibst!

Anbei findest du die Puunkte zum Pulsen!

herzlichen Gruß
Georg

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Hallo Georg,

da ist leider nichts anbei, ober kann ich's nicht sehen?

LG Susanna Gassner

hi susanne,

anbei das pulsen. hoffe, ich habe datei richtig angehängt.
wie gehts dir sonst???? bei mir ist es echt arg, aber ich WILL NICHT hingreifen:) denke es kann ja nur besser werden in den nächsten tagen,hihi.
an alle die mich kennen: ganz herzliche grüsse!!! UND DURCH, WIR WOLLEN DURCH....:) und das schweine monster oder wie immer es auch heisst besiegen:)
martina

Hallo Martina,

es geht ganz gut, Der Griff zur Zigarette ist nicht wirklich ein Thema, aber ich bin in ein tiefes emotionales Loch gefallen, fühle mich schlecht statt gut, die "versprochenen Verbesserungen" der Lebensqualität sind leider noch nicht eingetroffen.

Aber ich bin bereit, weiter durchzuhalten, denn es muss ja "ein Ende der Fahnenstange" geben - irgendwann - hoffentlich bald - wird es mir psychisch besser gehen.

Also weiter durchhalten!

Liebe Grüße

Susanna

Zitat von martina lehrl

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hi susanne,

anbei das pulsen. hoffe, ich habe datei richtig angehängt.
wie gehts dir sonst???? bei mir ist es echt arg, aber ich WILL NICHT hingreifen:) denke es kann ja nur besser werden in den nächsten tagen,hihi.
an alle die mich kennen: ganz herzliche grüsse!!! UND DURCH, WIR WOLLEN DURCH....:) und das schweine monster oder wie immer es auch heisst besiegen:)
martina

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Was ist mit euch? Nicht gerade was los in diesem Forum - schade ... Wir könnten uns austauschen und das könnte helfen, gegen das Monster oder sonst 'was anzukämpfen.

Susanna G.

Hallo Martina,

wie geht's so? Hältst du noch durch? Wenn ja, geht's schon besser?

Ich freu mich von dir zu lesen.

Susanna

hello suesse,
ja ich halte durch!!! ist doch logo, oder?hihi. alles im grünen bereich, ausser mein popo der ist um ca.2,5kg schwerer geworden.
naja werd ich auch noch schaffen, krieg ja ab juni das wundermittel zum abnehmen bzw. stoffwechsel regulierend.
wollte es ja eh selber testen,hihi.

hoffe, bei dir alles ok und dein kleines schweinemonster kriecht schon auf allen vieren vor lauter ehrfurcht bei deinem durchhaltevermögen.

schick dir ganz liebe sonnige, motivierende, durchhaltende grüsse:)
martina