Hallo, ich bin es nochmal! Lieber Martin, danke dir - zum richtigen Zeitpunkt kam das Telefonat! Also heute ist es wirklich extrem - nur Heulkrämpfe - fühle mich so sehr alleine heute, also ab jemand gestorben wäre! Ich bin heute tatsächlich zu 4 Trafiken gefahren, um mir eine E-Zigarette zu besorgen! Was war - niemand hatte eine auf Lager! Ich wollte nur das Gefühl eines Lungenzuges spüren, aber ohne Nikotin. Ich weiss, wenn ich nur einen Zug Nikotin mache - waren die letzten 6 Tage umsonst ….. Meine Zigaretten sind noch immer Original verpackt in meiner Handtasche und werden auch nicht angerührt! Schon unglaublich, was man alles tut .. oder? Als es gar nicht mehr ging, habe ich einfach beim Rauchertelefon angerufen und die nette Dame einmal angeheult - Sie meinte, es dauert so lange wie ein Grippe! Es hat mir sehr geholfen mit jemanden zu sprechen, der einen wieder aufbaut und meinte, das schlimmste sei vorbei! Ich halte mir dann immer vor Augen, wieviel ich schon geschafft habe und ich habe es jetzt sechs Tage ohne Rauch ausgehalten - jetzt schaffe ich den Rest auch noch! Ich habe mir dann eine ruhige Musik eingelegt und in meinem Wohnzimmer eine Pirouette gedreht - hat tatsächlich geholfen! Und immer nach oben schauen! Ich ziehe jetzt alle Register und hole mir alles gelernte wieder nach vor und mache es - was genau hilft, weiss ich nicht - aber ich schaffe es und es wirkt! Da ich ja nicht laufen kann bzw. keinen Sport betreiben kann, wegen meiner Prellung, werde ich mich jetzt in die Sonne setzten und Lebensfreude einatmen - frische Luft atmen! Was macht ihr noch so alles, wenn euch das riesen Monster so erreicht? Wem geht es noch so extrem depressiv wie mir? Hat jemand Lust zu telefonieren - gleichgesinnte Gespräche zu führen? Liebe Grüße Gudrun
Hallo Alex, hallo alle zusammen, ich kann dich so gut verstehen! Ich bin gerade an den Nachmittagen so sehr depressiv - heule, bin extrem kraftlos, sehr nah am Wasser gebaut und einfach nur müde. Kann die Nächte noch immer nicht durchschlafen! Ich hoffe das hört bald auf - ansonsten kann ich auch für nichts mehr garantieren. Es ist wirklich hart. Alle Raucher, die es geschafft haben - Hut ab, wirklich! Ich hätte niemals, aber auch niemals geglaubt, dass es so ein extremer Entzug ist! Aber ich tröste mich von einem Guster zum Nächsten. Ich habe extreme Angst, wenn ich jetzt eine rauche, muss ich die ganzen letzten 6 Tage nochmal durchstehen und ich weiss, dafür habe ich definitiv keine Kraft mehr ….. das hält mich immer und immer wieder ab, eine zu rauchen! Manno … das haben doch andere auch geschafft! grrrrr…. Aber Alex, ich finds toll, dass du so ehrlich und aufrecht bist - klasse! Du schaffst es Freiatmer zu werden! Also die Herren und Damen vom Nichtraucher-Telefon würde ich auch dringend brauchen - wäre sicher aufbauend! Also dann - weiterhin - freiarmen :-)! LG Gudrun
Ja ich kenne das! Heute ist wieder so ein Tag - am vormittag ging es noch ganz gut! Bin heute sehr erschöpft und müde - kann nicht schlafen, sehr unkonzentriert - sehr lustlos! Es ist alles sehr schwerfällig! Oft denke ich mir: nur eine Zigarette - dann geht's dir wieder besser! Und dann denke ich mir wieder: sind nur noch ein paar Tage, dann ist alles vorbei! Aber es ist echt hart! Jetzt kann ich nicht laufen gehen - habe mich gestern bei dem Sturz verletzt und eine Verkühlung ist auch im entstehen :-(! grrr….. ich werde mir dann mal die SunnySoul-Kapseln holen - denn so geht's nicht weiter! Aufschwung muss her - denn rauchen ist keine Alternative mehr - FUCK YOU! Liebe Grüße, Gudrun
Hallo ihr lieben... Danke mir gehts heute viel besser. War heute auf der piste beim skifahren extrem abgelenkt. Denke weit nicht mehr so oft an zgaretten. Was mir auffällt ist dass ich den rauch sehr gerne rieche und dann gar keine lust mehr auf zigaretten habe. Durchgeschlafen habe ich heute auch fast .... Und nach dem tag in der frischen luft und ohne vergiftung schlaf ich heute bestimmt durch. Morgen wird das monster sicher immer kleiner und wenns kommt kriegt es einen weiteren tritt in den popo. Schön langsam realisiere ich es dass ich nichtraucher bin. Jipiehhhhhh!
Lieber Alois, herzlichen Dank - für deine netten Worte! Ich schaff es - wir schaffen es! Wünsch dir lieber Alois und euch allen einen schönen Abend - morgen gibt's viel Ablenkung auf der Piste und am Mittwoch wird's dann bestimmt schon leichter :-)
Liebes Betreuerteam oder liebe Monster-Bekämpfer, kann mir irgend jemand sagen, wie lange diese extrem tiefe Zeit (Innere Leere, Wut, Aggression, Stimmungsschwankungen und "fast heulen") anhält bzw. wann diese Emotionen schwächer werden? Würde mich wirklich interessieren. Ich dachte nicht, dass es so heftig wird und für mich so schwer ist!
Hallo Ferdi! Jawohl FUCK YOU Monster! Super, freut mich zu lesen! Ja der Nachmittag war die schlimmste Zeit! So ein richtiger Tiefpunkt - aber ich habe es geschafft nicht zu rauchen und ich halte durch! Was ich heute gemerkt habe, was extrem hilft - sich zu rauchenden zu gesellen! Wenn ich es rieche, habe ich überhaupt keine Lust mehr auf Zigaretten! Ich war heute schon zwei mal laufen - das lenkt am meisten ab! Ja, aber man kann ja mal telefonieren, um sich gegenseitig gut zu zureden, wenn das MONSTER kommt - wer möchte - jederzeit: 0650 - 965 45 55 - unter gleichgesinnten lässt sich besser sudeln ;-)! Also dann, alles Gute Ferdi und all die lieben - FUCK YOU MONSTER! :-), Gudrun
Hallo zusammen, heute ist echt der schwerste Tag! Kaum auszuhalten - und das große Monster ist grad immer da :-(! Das einzige was mich im Moment ablenkt ist Sport - morgens früh um fünf war die erste Runde dran! Was jetzt noch dazu kommt, ist eine extreme Leere! Puh… echt schwer heute! Liebe Grüße Gudrun
14.03.2014 12:46
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