hi gerlinde,

gib nicht auf!
ich glaube, wir sind ähnliche "rauchtypen" - das nikotin an sich ist nicht das zentrale problem. ich habe mehr eine art leere über die jahre
damit kompensiert und einen "sicheren hafen" gesucht - verläßlich, regelmäßig besucht und immer da ;-)

alternativen finden:
mir hat es geholfen eine alternative zu suchen. ich stricke seit einigen tagen :-) kann ich immer und überall und auch nur für fünf minuten machen. und ich lern endlich was, das ich in der schule nie gscheit gelernt habe, weil ich linkshänderin bin.

sichere orte aufsuchen:
ich habe z.b. schon seit einiger zeit vor dem aufhören nicht mehr vorm fernseher geraucht (habe ich früher auch gemacht), bzw. das bett ist schon
immer rauchfreie zone gewesen - ist der drang echt stark suche ich solche orte auf, wo ich ohnehin nicht geraucht habe und mich wohlfühlte. das hilft mir sehr und ich komme zur ruhe

ich hab beim rauchen aufhören und die dazugehörige leere eine ähnlichkeit zum ende einer beziehung gefunden.
da mußt dich auch von der person "entwöhnen" - hast ja sicher auch schon mal geschafft ;-)

lg
delia

Hi, lieber Roman!
Wie schauts denn aus mit den Zusagen für das morgige Treffen? Für mich ist da im Forum nichts ersichtlich. Falls zu wenige Zeit
haben, bin ich für neuen Termin.
Und an Alle: Hab ja noch keinen Lagebericht abgegeben- von meinem werten Befinden. Mir gehts ausgezeichnet, was aber nicht be-
deutet, dass es mich nicht manchmal überraschend anfällt, dieses uns wohlbekannte Monster. Nach kurzer Zurechtweisung führe ich mir dann
mir dann meine tollen Fortschritte vor Augen- mir geht die Luft nicht mehr aus bei der Zumba-Std., mein lästiges Blutdruckmittel
konnte ich auch schon halbieren(!!!) und dieses ekelhafte Husten ist weg- und das reicht ja wohl fürs erste, um 1` NIE MEHR
WIEDER` hinauszuschreien, oder? Auf jeden Fall, find ich!
Bis bald
Sissi

Liebe Sissi, liebe Freiatmer,

selbstverständlich findet das morgige Treffen wie geplant statt...... und zwar mit erfreulich hoher Teilnehmeranzahl!

Freu mich schon darauf, aus unserem Beisammensein für die nächste Zeit wieder Kraft schöpfen zu können, um dem Wildschweinwolf
den Garaus zu machen.

In diesem Sinne alles Gute und toi, toi, toi............

Liebe Grüße,

Roman

liebe freiatmer!

ich hol grad die speckstangerl aus dem rohr und freu mich auf unser treffen :-)

herzlich,
inge

Lieber Johannes!

DANKE

Wir haben Dich, Silvia und Georg in Gedanken nahe hergeholt---

Eigentlich seid ihr gemütlich mit im Sesselkreis gesessen - und beim gute-Nacht-Bier im "Lizard" ward ihr auch mit

Einmal mehr DANKE für Eure Kräfte an unserem Wochenende -

Herzlichen Gruß,
Inge

liebe ALLE !

ich denk ja wirklich oft an unser wochenende
nun ist mir beim arbeiten durch den kopf gegangen was wohl bei wem wie gut wirkt---
und was wir uns selbst noch dazu ausdenken und spüren....
so wie wolfgang im mail geschrieben hat - irgendwo im wein-oder waldviertel aus dem auto aussteigen und ein paar schritte gehn...

nun merk ich dass wir mit den viiiiielen mails untereinander viel abdecken
info und rückmeldungen und good news und vieles mehr

dadurch scheint das forum direkt "verwaist"
dem möchte ich lebendigkeit einhauchen (was für ein passendes wort für uns freiatmer)
mit der bitte ob wir im forum zusammentragen können was denn vom wochenende in unseren gedanken ist
und uns jetzt beim freiatmen begleitet
im kopf, im herzen, und überhaupt

bei mir ist es neben anderem die übung "ich sehe bei dir....-----und viel viel mehr"

entspannten dienstag
inge

lieber Johannes!

danke für Deine einladung

ich wäre gerne gekommen
Benedikt hat morgen deutsch-schularbeit und liest noch in seinem buch
und Robert, mein mann hat weihnachtsfeier
ich möchte deshalb heute bei Benedikt zuhause bleiben
der holzofen ist eingeheizt
und wir haben es gemütlich

ich wünsch Dir/Euch einen angenehmen abend

herzlich
inge

Hallo ihr alle,
wie gehts euch? Musste leider feststellen, dass schon lange kein Beitrag geschrieben wurde. Seid ihr alle wieder Sauger???

Ich habe bis zum heutigen Tag keine geraucht! - bin echt stolz auf mich. Aber mir ist des öfteren speiübel - bin sicher nicht schwanger!!! - kann das eine Art Entzugserscheinung sein???
In meinem Sparschwein habe ich bereits 224€ - freu mich darüber. Leute bitte meldet euch!!!!
Gaby

Hallo an euch alle und wenn auch etwas spät so wünsche ich euch alles liebe und gute für 2012.
ich habe auch bis jetzt keine gesaugt und habe es auch nicht vor. gehe sehr brav ca 5 mal in der woche joggen und habe trotzdem 4 kg zugenommen.
hoffe von euch wieder etwas zu hören bzw. lesen.
lg wolfgang