hallo!

Ich weiss nur, dass ich meinem wildschweinhund die Luft heraus lassen soll. irgendwann wird er kleiner oder verschwindet (hoffentlich)ganz.aber noch wehrt er sich gewaltig.

lg Elisabeth

So - nun doch mit registriertem Benutzer :-)

Also mein Schweinehund ist ein ordentliches Schwein, aber auch ein Hund, was die Gedankengänge bewirkt:

Versuch mal, Elisabeth, wenn das Schwein durchschlägt und da dieses nagende Gefühl "ichwilljetzteine" bekommst, dich hinzusetzen und in dich rein zu horchen. Ich steh dann immer da und mein Bauch verkrampft sich ein wenig und all diese Dinge, die glaub ich jeder kennt in dem Moment. Aber mein Hund stellt dann stets folgende Frage:
Was tut dir eigentlich weh? Wo zwickt es und schmerzt es? Was sind jetzt deine körperlichen Symptome?
Ich grübel dann zumeist a wengal (vergess darüber zumeist auch wieder, dass ich eine rauchen möcht) und die Antwort ist stets die selbe. Vielleich was das Bauchweh ja schon vorher da, aber ned, weill i nix mehr rauch. Wie mein Beispiel mit dem Motorrad am Samstag: Des Ding geht ein auf halber Strecke und bleibt stehen, i rauch eine - aber mein Problem ist immer noch da: des kaputte Motorrad.
Also mich persönlich stichelt der Schweinehund immer a bisschen an mich mit dem Problem zu beschäftigen und zu sehen: es ist gut so, wie es gerade ist.

Ich hab bis dato den Schweinehund immer so ausgelegt, dass er mi an was erinnert hat und ich darauf verzischten muss. Dann wird er weder kleiner noch wird er je verschwinden. Seit Samstag macht er mich auf was aufmerksam, und ich beschäftige mich so damit, dass ich nichts vermisse, sondern mich freu, was los zu haben. Des Verlangen hab i a immer wieder (i hab träumt heute nach davon!), aber i frag mi: wie krank is des eigentlich? was geb i grad auf - was hat das, was i grad aufgeb für mi gemacht? hat es das, was i als antwort find wirklich getan, oder red i mir des ein? und wieder: was tut ma eigentlich jetzt weh? diese fragen sich ehrlich zu beantworten zieht ma eigentlich stets die mundwinkerl nach oben, ned nach unten.
@Elisabeth - versuch es mal so, wenns geht. Es muss nicht sein, dass mein Weg der richtige für dich ist. Vielleicht is er es für mich a ned - aber für mich zählt jeder Tag, den i ned rauch - ich quäl mich ned mal damit um ehrlich zu sein, ich versuch es mir nur selbst einzureden - und genau des red ich mir selbst wieder aus damit :-) Hilft es ned, schadet es auch ned.

LG
Peter

Liebe Ex-Sauger,

Paolo Coelho hat in seinem Buch der Alchimist geschrieben: "Die Angst vor dem Leiden ist schlimmer als das eigentliche Leid."

Und so hoffe ich, dass ihr mehr und mehr Freude daran habt neues zu probieren (Synapsentraining :-)), viel nach oben schaut, pulst was das Zeug hält, viel lacht und ab und zu "ja" und "willkommen" zu euch selber sagt.

Alles Liebe
Karin + die verspielte Cindy

Liebe Leute,

Ihr seid schon richtig weit gekommen.
Gerade wenn körperliche Symptome auftreten, oder einfach Emotionen, die nicht unbedingt gewünscht sind, dann geh in Ruhe das ganze Prozedere durch.
In diesem Fall eben nicht mit "Zuversicht", oder "Verlangen", sondern mit der Emotion, oder dem Symptom, das Du bearbeiten willst.

Beginnend mit: "Auch wenn ich gerade X....., liebe auchte und ehre ich mich....."
Und weiter von Kopf bis Hand Pulsen.....

Bleibt dran!

Du bist Mensch, frei, und immer noch mit Bedürfnissen, Wünschen und einem Körper, der genug weiß, was Dir guttut!

Herzlich,

Johannes

Danke Elisabeth, wenigstens bin ich nicht alleine damit !
Natürlich hast Du recht - es ist eine Leistung auf die wir Stolz sein können und die auch zum Durchhalten anspornt. Ich finde dass es von Tag zu Tag leichter wird - gestern im Billardclub wurde ich von allen Seiten zugequalmt und es hat mich eigentlich genervt, nicht animiert! Interessantes Detail am Rande: bisher ist niemandem (von meiner lieben Frau natürlich abgesehen) aufgefallen dass ich nicht mehr rauche - das verblüfft mich schon!
@Georg: war nicht der Schweinehund ganz allgemein das Symbol für die Bedürfnisse die in uns stecken? Falls es jemandem hilft: hier ist eine Art Definition des Schweinehundes: http://de.wikipedia.org/wiki/Innerer_Schweinehund

Hallo Georg, habs Dir ja schon heute geschrieben, meine LIEBEN Eltern haben es heute geschafft!! Beide unabhängig voneinander haben mich so wunderbar hinuntergezogen und ...Griff zu Zigarette... Machts zwar nicht ungeschehen, es geht ma einfach besser..oder??? Supersch....hoffe das ich morgen zumindest meine Ziele Bewegung und gsunde Ernährung nicht aus dem Auge verliere und das Freiatmen kommt dann auch wieder vollkommen!!! Konnte heute nicht anders, bin nervlich echt am Ende gewesen, jetzt gehts schon auf mein Kind, nein, bitte nicht. Die wartet schon sooo sehnsüchtig auf die freiatmende Mama. Sie macht sich schon Sorgen, wie ich das mit dem Essen hinbekomm. Zitat: mama wie willst du das mit dem Essen machen, wennst wieder im Buro bist?? Du musst Dir einen Plan machen! Das geht nicht, das du den ganzen Tag nichts isst!! Du brauchst einen Plan Mama!!" wie cool is das bitte!!! Oki mein Töchterlein, das mach ich morgens statt RAUCHEN, Bewegung dann xsund frühstücken und dann nachmittagessen und abendessen auch xsund!! Mach ma! Versprochen!!

Wens interessiert...ich bin grad superschön am Heulen...gestern war mein 42 igster Geburtstag. Sowohl meine Mutter als auch meinVater haben mich unbewusst so sehr verletzt, das ich es nicht aushalten konnte, bier und Zigarette werden mich schon retten!! Na warum!!!??? Ich kämpf wie eine Blöde und schaffs doch noch nicht....mein Mann versteckt sich absichtlichbeim Rauchen...ich find ihn aber immer wieder und mittlerweile seine Zigaretten auch..morgen kommen die Campingnachbarn wieder..die erwarten eine freiatmende Andrea....ich kann sie doch nicht enttäuschen!? Vor mir ist grad .ein grosses Wurschtigkeitsloch und ich bin grad dabei dort hineinzuhüpfen.....so schwarz kann des garnicht sein...hoffe das heute früh die Welt wieder anders ausschaut!!!! Lg Andrea

hallo Andrea!

Du bist nicht die einzige! Ich musste am Dienstag zusehen, wie meine kleine 7 Monate alte katze von einem Auto überfahren wurde. Dieses Tier habe ich als es ca. 1 Woche alt war aus einem Mistkübel gerettet und mit der Flasche groß gezogen. Ich hatte eine sehr starke emotionale Verbindung zur ihr. Dann musste ich es meinen Kindern beigringen, und als ich diese Tränen gesehen habe ist es auch bei losgegangen. Und, wie nicht anders zu erwarten, griff ich zur Tschik. ABER, nach dem ersten Zug habe ich mir gedacht, auch ein Nichtraucher steht vor solchen Problemen, aber der braucht keine Zigartte um sich zu beruhigen. Ohnen einen weiteren Lungenzug haben ich sie abgedämpft und seitdem keine mehr angegriffen. Ich fühle mich auch am Boden zerstört und um es in Worte zu fassen einfach beschissen. Aber wenn ich ehrlich bin, hat mir die Zigartte meine Probleme nicht genommen, auch nicht verbessert oder mich beruhigt. Im Gegenteil, ich hatte Kopfweh und mir war schlecht.
Ganz in meinem inneren weiß ich dass ich stark bin, für mich und vorallem für meine Kinder, die so stolz sind eine Nichtrauchermama zu haben. Und genau deshalb möchte und werde ich weiter ein Raucher mit ruhender Mitgliedschaft bleiben.

Kopf hoch Andrea.

Elisabeth

Liebe Andrea,

zuerst: Alles Liebe zum Geburtstag :-)))
Deine Beiträge berühren mich wirklich und ich kann verstehen, dass es schwer ist, immer die Große zu sein.
Du bist vielen Menschen ein wunderbares Vorbild, so wie Deiner Tochter.
Du hast einen Weg begonnen und den bist Du auch bereit zu gehen, manchmal wirst Du hinfallen, aber dennoch immer wieder aufstehen und das ist Deine Qualität! Bleib aktiv, beginne wieder zu pulsen und verzeih Dir selbst für die schwachen Momente. Wir können stark sein, es der Welt zeigen und wir können schwach sein, es vor der Welt verbergen, ich kann beides sehen und noch viel, viel mehr!!
Viele liebe Grüße
Belinda

Hallo Elisabeth,

Du Kämpferin, mach weiter so, es ist schön Dir zuzusehen :-))

Betrachte einmal die Dinge von einer anderen Seite, als du sie bisher sahst, denn das heißt¬-
Ein neues Leben beginnen.

Marc Aurel

Liebe Grüße
Belinda

Danke Dir fur die aufmunternden Worte..hab die RESETtaste gedrückt und starte neu durch..lg Andrea

Danke Elisabeth...mir ist heut furchtbar schlecht von den Zigaretten gestern...jetzt fang ich nochmal von Vorne an...egal ich geb nicht auf! Lg Andrea

Hallo Georg

Meinen Schweinehund habe ich mit dir ertränkt, also immer noch keine geraucht, nicht einkal ein starkes Verlangen.
Am Stehtissch auch kein Problem, und mein Arbeiter überlegt nun auch aufzuhören.

War echt ein tolles Wochenende, und hoffe auf eine noch lang anhaltende Motivation daraus.

lg
Markus Ebner
0650-3511-111
ebner-wohnen@aon.at
ebner-wohnen.at

Hallo an ALLE,

ich freu mich so, wenn Ihr mir zeigt, dass Ihr alles habt was Ihr braucht :-)))
Und manchmal brauchen wir .....
Obwohl wir wissen, dass wir HABEN!!

HERZliches Danke nochmal von mir, es ist mir immer wieder eine Ehre einfach dabei zu sein :-)))

Schönen Abend
Belinda

Hallo Andrea, habe Deine Berichte gelesen, doch von negativen Aussagen sollst DU nach so einem tollen , gewinnbringenden Seminar nicht zum Tschik greifen, denke an das Gift, doch ich bin überzeugt,daß Du es schaffst!!!!!!!!!!!!!!! Wünsche Dir viel Kraft!
LG Mathilde