hallo christian,ich ging mit dir walken wenn du dich noch erinnern kannst.irgendwie ist es interessant das du alle viertel std. ein verlangen hast,bei mir ist es nur ca. dreimal am tag, und das obwohl ich frührer nicht aufstehen konnte wenn ich nicht gewusst hätte das ich gleich eine rauchen kann.also in der früh habe ich am wenigsten das verlangen eher über mittag. aber wenn du es wirklich schaffen möchtest dann pobiere mal ein nikotinplaster mit wenig mg du kannst dir die pflaster auch ausernanderschneiden und es bis drei tage oben lassen,so lange bis du glaubst das verlangen kommt zu oft.es geht dir dann besser und du hast nicht so einen stress ich habe das auch ein paar tage tun müssen es hat geholfen ,man wird ruiger und gelassener und man denkt einfach nicht daran,mir hat das mein privat arzt empfohlen.denn ich wollte nicht wochenlang gekrängt sein aber trotzdem aufhören,es ist einfach eine zu lange zeit sich unwohl zu fühlen. glg.brigitte
hallo tom danke für deine rückmeldung,ich kann dir auch nicht sagen warum das mail nicht angekommen ist ,ist eh egal. deine geschichten sind immer zum schmunzeln. ich muss ehrlich zugeben das ich auf einen maskenball bei einer zigarette angesaugt habe irgendwie aus spass,ich hatte kein schlechtes gewissen. ich hoffe das wir uns alle noch länger schreiben, denn es sind ja fast keine mehr im forum wäre schade denn manchmal ist es gut reinzuschauen,es ist gut zu wissen dass da noch wer ist der auch den weg gegangen ist und wie es jedem so geht. glg. an alle brigitte
Hallo ulli wie geht es dir? und allen anderen? ich glaub es schaut gut aus, dass wir es schaffen, dreimal am tag ist das verlangen noch sehr stark und trotzdem rauche ich keine, und zehnmal am tag bin glücklich darüber dass ich nicht schwach geworden bin. ich wünsche allen noch einen schönen erholsamen abend. wir schaffen das glg.Brigite
Hallo Georg, ja, zu deiner frage. meinen sohn fragte ich er meinte: es ist so als sitzt man im auto, sehe ich dann beim fenster raus denke ich mir scheiße.hat mir dann eher nicht so geholfen,aber ich mußte wenigsten lachen und spürte keine angst dabei. Eine frage noch wie komme ich zu den unterlagen vom training zb: ich achte,liebe und .... mit allem drum und dran...... oder akupunkturpunkte (hand) synapsen usw.? lg.guggi wenn ich es irgendwann mal schaffe tu ich ein bild von mir rein,kenn mich nicht aus trotz anleitung von tom(danke tom) .
Hallo Johannes, habe gestern die Kapseln bekommen vielen herzlichen Dank doch leider weiss ich nicht welche für Entspannung und welche die Stimmungsaufheller sind, wäre nett wenn du mir bald bescheid geben kannst. Serene Pro Formula 1 und Gabamax Formula 4, habe ich bekommen. Heute, ist es eine Woche das ich Freiatmer bin. Es ist ein gutes Gefühl. Das verlangen nach einer Zigarette ist aber manchmal noch sehr stark, oft denke ich mir dann wenn ich nur EINE rauchen würde kann ja nicht so schädlich sein,ich weiss aber auch dass das ein grosser Fehler wäre.Ich mache mir dann einen Cafe,das ist so mein Ersatz. Liebe Grüsse und ein schönes Wochenende.
11.02.2012 20:41
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