weiß von euch jemand wo die Charts von den Pulspunkten zu finden sind - irgendwo hier auch in anderen Threads. Und könnte sie einstellen? Ich bin leider ziemlich im Stress und hab echt schon Erschöpfungsanzeichen . DAs wäre super- super- supernett!!!!!!! DANKE!
mir hats geholfen, dass ich nicht ganz so streng mit mir war - meine bisher letzte hatte ich auch erst in der Nacht von Sonntag auf Montag geraucht. Genaugenommen um 03.00 morgens *ggg*. Und ich dachte halt nur wenn ich es einen Tag schaffe, schaffe ich auch die anderen - mir fällts ebenfalls abends am schwersten. Und den ersten Abend hatte ich wie Georg empfohlen einen Deal mit dem Schweinehund getroffen. Rausgekommen ist, dass ich eigentlich müde bin und schon schlafen möchte - das habe ich dann auch getan :D. Und herrlich und lange geschlafen. Das wird schon noch!!!! Gib dir einfach die Chance.
@MartinH das wird schon . Es gibt eh so viele Dinge - wiewohl mir fällts auch nicht immer leicht. Ich denke mir halt nur, wenn ich ab und an nachgebe dann birgt das große Gefahren, dem "Monster" wieder mehr Luft zu geben. Kenne ich leider vom Aufhörversuch davor, es ist dann halt schwer die Grenze zu finden - wann ja, wann nein. Bevor ich völlig entnervt kippen tät, tät ich auch eine rauchen, so nütze ich halt lieber vieles von dem was wir im Kurs gelernt haben. Irgendwo hier im Forum bei einer anderen Gruppe - ist das schöne Chart nochmals mit Leere und rauchen und .... das hat mir auch geholfen ,wie ich das nochmals und sogar noch ein 2. und 3. Mal gelesen hatte - wäre fein, wenn das jemand auch zu unserer Gruppe dazufügen könnte.
gestern war ich standhaft, hab einen Deal mit dem Schweinehund geschlossen - ein wunderbares Ergebnis: hab super gut geschlafen und freiatmend: JAHAAAAA!!!!!! Manchmals ist es schon ganz, ganz schwer, dann vergesse ich wieder völlig drauf ;-). Ich blicke vorwärts und sag mir einfach, dass es mit jedem Tag leichter wird. Dazwischen nütze ich die Abkürzungspuls' mit einem Wort wie "Zuversicht oder Gelassenheit" - bringt mir schon viel, blicke nach oben mit offenen Armen oder bearbeite meinen Versöhnungspunkt, schnuppere an dem Duft - und damit gehts eigentlich wunderbar. Bin sehr froh, dass wir soviel in dem Seminar geboten bekommen haben. Ach ja und manchmals denke ich an die letzte Trance-Reise zurück .... hilft auch - also man hat gsd schon sehr viel Möglichkeiten ;-). DANKE hier nochmals an das großartige Team!!!
Ich bin jedweden Versuchungen ausgewichen -sicher ist sicher. Und mache heute motiviert weiter - also nix mehr zurück an den Start ;-))). Bin dabei mit meinem Schweinehund Freundschaft zu schliessen .
@ elisabeth, ja schon war eh klasse, habe dann noch Besuch bekommen und blöderweise nach 3 Bier dann wieder geraucht --> also heute morgen zurück an den Start - werde mir da für heute einen schönen Fernsehabend - das mache ich eh selten gönnen ;-). Alles Gute für dich weiterhin - und wir schaffen das!
10.05.2012 19:19
. DAs wäre super- super- supernett!!!!!!! DANKE!
. Es gibt eh so viele Dinge - wiewohl mir fällts auch nicht immer leicht. Ich denke mir halt nur, wenn ich ab und an nachgebe dann birgt das große Gefahren, dem "Monster" wieder mehr Luft zu geben. Kenne ich leider vom Aufhörversuch davor, es ist dann halt schwer die Grenze zu finden - wann ja, wann nein. Bevor ich völlig entnervt kippen tät, tät ich auch eine rauchen, so nütze ich halt lieber vieles von dem was wir im Kurs gelernt haben. Irgendwo hier im Forum bei einer anderen Gruppe - ist das schöne Chart nochmals mit Leere und rauchen und .... das hat mir auch geholfen ,wie ich das nochmals und sogar noch ein 2. und 3. Mal gelesen hatte - wäre fein, wenn das jemand auch zu unserer Gruppe dazufügen könnte.
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- werde mir da für heute einen schönen Fernsehabend - das mache ich eh selten gönnen ;-). Alles Gute für dich weiterhin - und wir schaffen das!
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