Damits hier nicht zu öd wird auch mal wieder einen Zwischenbericht von mir: Ich schwebe weiterhin auf der Null-Linie. Egal, wer in meinem Umfeld wieviel raucht und ob Stress oder Alkohol im Spiel ist. Null! NIX! Niente! Zero Tschick! Seit jenem Samstag in Bad Schönau!
Nein, es ist FÜR MICH wirklich nicht schwierig! Aber es ist auch nicht nur so, dass ein Schalter fällt und jeglicher Gedanke an das Rauchen ist weg!!! Nein, ich denke durchaus immer wieder (mehrmals täglich) an das Rauchen! Daran, dass ich jetzt "eine rauchen" würde oder könnte! Aber diese Gedanken sind jeweils nur wenige Sekunden lang und ich denke sie auch sehr analytisch, meist aus einer "weisen", "abgehobenen" Metasicht! So in etwa: "Jetzt könnte ich durchaus eine Rauchen ... sie würde mir sicher auch "schmecken" ... ja, eigentlich typisch, weil das ist ja eine solche Situation, in der ich immer eine gesaugt habe ... aber würde die Zigarette etwas ändern? Wäre der Stress weniger? Die Zeit kürzer? Die Langeweile geringer? Die Pause länger? Nein!" ... ENDE des Gedankens! Ende der paar Sekunden! Und kein Mitleid mit mir selbst, dass ich jetzt keine rauchen / saugen darf, sondern ein bisschen Stolz, dass ich es schaffe nicht mehr zu rauchen!!!
Es lebt sich recht gut ohne Zigaretten! Ohne "Beschaffungsstress", ohne morgendliches Husten, ohne Ausgegrenztheit! Habe erst vor wenigen Tagen wieder eine Schachtel Zigaretten gefunden ... ich hab wohl ähnlich wie Eichhörnchen meine Depots angelegt ... also: gefunden und verschenkt! Es gibt ja noch einige Bedürfige in meinem Umfeld! ;-)))
Falls es jemanden interessiert: SONST hat sich sehr wenig geändert: keine neuen Rituale, kein Verzicht auf Kaffee, nicht wesentlich mehr Bewegung, ... eigentlich keine Änderungen! Außer einer: ich atme BEWUSST! Immer wieder, nicht ständig, aber regelmäßig ein paar mal pro Tag! Egal, ob ich gerade in freier Natur bin, oder im Büro! Ob bei Sonnenschein oder bei Regen .. ob ein angenehmer Geruch in der Luft liegt, oder ein Tischnachbar raucht ... und auch unabhängig davon, ob ich selbst gerade "an eine Zigarette denke" oder nicht! Einfach immer wieder mal zwischendurch bewußt atmen! Die Frische aufnehmen ... oder auch die "Dichte" der Stadtluft! Den guten Geruch... oder auch den Gestank! Riechen ... Atmen ... Fühlen ... Spüren ... ... Leben!
2 Tage, ein paar Stunden und einige Minuten später ... und ich zähle sie keineswegs einzeln! Weder die Stunden, noch die Minuten nach der letzten Zigarette:
Kann es wirklich so einfach sein Nichtraucher zu werden? Hat Johannes geflunkert und die wirklich harten Stunden/Tage/Wochen kommen erst viel später?
Abgesehen von den paar Minuten in denen ich "Bedarf verspüre" ... ist da nichts! Kein Entzug! Kein *handandenmundhalte*: ES IST SCHWIERIG!!! Es ist verdammt einfach ... zu einfach, um es schon glauben zu können!!! Ich werde jedenfalls weiter auf mich Acht geben! Aber nicht vergessen mich zu freuen und zu machen .. mein Leben aktiv gestalten!
Ich frage mich: Hätte ich nicht einfach mit Ende der Pubertät bereits aufhören können? War es wirklich notwendig noch zusätzliche 20 Jahre extra-cool zu sein und die Lunge, das Kreislaufsystem und was weiß ich noch zu schädigen und mit dem unnötige Auf- und Abbau von "Ohrhörern" in den Synapsen Zeit und Kraft zu vergeuden? Und die Kleinigkeit von (hochgerechnet) etwa 70tausend Euro in die Luft zu setzen? Andererseits habe ich sicher den einen oder anderen Zehntel-Arbeitsplatz gesichert, vermieden, dass ich mir unvernünftigerweise eine Organspendemaschine (auch Motorrad genannt) kaufe und nicht zuletzt durfte ich meine Sucht auch die Weltstadt Bad Schönau kennen lernen ... ... es hat doch alles seinen Sinn und Zweck!!!
Ouppps, fast vergessen: Jetzt weiß ich auch, wozu die Stecken gut sind, die manche spazieren tragen ... danke Wolfgang!
Weil ich grad dabei bin: Jürgen … ich könnte dich würgen! Von wegen „ankern“! „Lächerlich machen“ sollte das Gegrunze zum Pinguin-Tanz heißen … aber was tut man nicht alles um frei Atmen zu können! Danke!!!
Renate: du hast dieselben Leiden erst kürzlich genossen … und „genießt“ sie vielleicht immer noch und sogar mit mehr Enthusiasmus und Einfühlungsvermögen! Du hast uns Mut gemacht! Danke!
Vika: Deine Räucherstäbchen habe ich ganz besonders gehasst … aber sie haben AUCH ihren Sinn gehabt! Danke! Merci! Many thank´s! ;-)
Georg: Du hast es mit deiner Übung geschafft, dass ich in meinen Gedanken meinem eigenen Hirn mit einem kreativen Team den anderen Weg gezeigt habe … jenen, den ich selber nicht gesehen habe! Du verstehst nicht, was ich schreibe? Gut, ich auch nicht!!! Trotzdem: Vielen Dank! p.s.: ich bin ein wenig eingenickt bei deiner Übung. Und ich denke fast, das sollte ein Kompliment für deine Arbeit sein!!!
Johannes - Kabarettist, Mediziner und Psycho-Onkel: Hey, cool! Ich wollte eh schon immer mal MICH als alten Mann kennen lernen! Und, dass der Typ auch noch das Vertrauen in mich hatte, sein Leben in meine Hände zu legen, hat mich echt beeindruckt! Die Alten von heute sind doch nicht ALLE nur verkorkst… es gibt wirklich Ausnahmen! Und dieser Greis war ECHT sympathisch, aufgeschlossen und vertrauenerweckend … und dass er auch noch Vertrauen in mich – Jugendlichen - hatte, war wirklich aufbauend! Ich mag den Typen! Wenn ich nicht sooooo selbstverliebt wäre, würde ich IHN lieben! ;-) DANKE!!! Was auch immer und wie auch immer du es machst … bei mir wirkt es! Bisher! Und ich habe derzeit auch keine Angst rückfällig zu werden! Und das, obwohl ich VOR dem Training nicht wirklich von meiner Stärke überzeugt war und wahrscheinlich auch deshalb in den letzten 2 JAHRZEHNTEN nie versucht habe, von meiner Sucht weg zu kommen! Danke!!!
11.04.2011 15:35
Besucher
Forum Statistiken
