Mein Tip:

Erkennt, dass es mit der Raucherei so nicht weitergehen kann. ( Z.B. meine Klamotten stinken, meine Finger sind gelb und stinken, ich muss dauernd in der Früh husten, ich habe keine Kondi mehr etc. ......

Erkennt, dass Ihr Etwas unternehmen müsst. ( Wenn ich weiterrauche, werde ich.....früher sterben, dick werden weil ich keinen Sport mehr treibe, dünn werden, weil ich an Lungenkrebs erkranke, oder so.....)

Den Rest erledigt Johannes mit seinem Seminar