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renatewien
Allgemeine Informationen
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| Name: | renate falkner | | Wohnort: | eichgraben | | Beschäftigung: | psychotherapeutin |
| Registriert am: | 09.10.2012 |
| Zuletzt Online: | 17.11.2012 |
| Geschlecht: |  weiblich |
Kontakt
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| E-Mail: | praxis.falkner@aon.at |
Letzte Aktivitäten
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11.11.2012 |
 renatewien
hat eine Antwort auf einen Beitrag geschrieben
11.11.2012 20:17 | zum Beitrag springen
liebe sabine,die anstrengendsten tage hast schon hinter dir, versprochen! versuch stark zu bleiben und konzentrier dich darauf was du ganz persönlich durch das rauchfrei sein zu gewinnen hast!versuch dir vorzustellen, dass du schon 1 jahr rauchfrei bist und wie du dich dann fühlen wirst...deine haut wird schöner sein, all deine organe kriegen genug sauerstoff, du riechst selbst besser und deine nase ist wieder empfindsamer, du fühlst dich fit und hast gelernt dich mit dingen oder momenten zu bel...
renatewien
hat eine Antwort auf einen Beitrag geschrieben
11.11.2012 10:23 | zum Beitrag springen
@ monikafreut mich. dass du tapfer bist. ja, es wird wohl ein wenig dauern, dass es nur noch selten gedanken an die alte gewohnheit gibt. denk, du gehst gut damit um...gedanken kommen und gehendie synapsen reagieren wie ich glaube nicht auf das passivrauchen, weil das nikotin nicht ins hirn kommt. das einatmen der 4000 schadstoffe im rauch stellt das risiko dar. dein suchtpotential kann jedoch aktiviert werden, weil dich das riechen und zusehen ev. an alte "glücksbotenausschüttung" in deinem kör...
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10.11.2012 |
renatewien
hat eine Antwort auf einen Beitrag geschrieben
10.11.2012 19:13 | zum Beitrag springen
@andiok, dein indianerehrenwort in ehren!also ich misch das alles in almduldlerlight ( weil kolorienarm)messerspitze vitamin C,(nur 1x pro tag) ingwerpulver streuen, kardamon ebenso (wie eine salzprise)vitamin B sind pillen aus der apotheke (2x pro tag)also meinen shake trink ich den ganzen tag über, aber auch in den speziellen momenten ( die mich nach wie vor daran erinnern, dass ich ziemliches suchtpinkerl( hm, schreibt ma des so?) war!ich füll mir den shake auch ab, wenn ich spazieren geh, zi...
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09.11.2012 |
renatewien
hat eine Antwort auf einen Beitrag geschrieben
09.11.2012 16:59 | zum Beitrag springen
hallo ihr lieben,ich hoffe, ihr habt eure ersten rauchfreien arbeitstage gut verbracht und was ich so von euch lese seid ihr tapfer und stellt euch den manchmal unerwarteten herausforderungen :"was mach ich stattdessen"?was ich persönlich am meisten geniesse ist das gefühl , nicht mehr rauchen zu müssen, kein warten mehr auf rauchpausen, kein genervtsein, weil ich irgendwo nicht rauchen darf usw.was weiterhin hilft: bewegung im freien, ein shake aus vitamin B komplex, ingwerpulver, kardamon, vit...
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06.11.2012 |
renatewien
hat eine Antwort auf einen Beitrag geschrieben
06.11.2012 22:55 | zum Beitrag springen
Hallo ihr Lieben!Auch von mir herzlichen Dank an das Team und die wunderbaren Anregungen die schon fleissig von mir erprobt werden.Auf der Fahrt zurück "Hänschen klein singend", mantra aufsagend , innerlich bewegt von der letzten Stunde unseres Zusammenseins. Klingt ja toll, wie ihr alle die ersten rauchfreien Tage schon pulsend, klopfend , schnüffelnd und sportlich bewegt in eure artbeitswoche integriert habt.Obwohl es bei mir nun l a n g s a m vertrauter werden sollte (19 tage) tschickfrei d...
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