Hallo ihr lieben Freiatmer!

Schön, dass ihr mit dabei wart!

Für diejenigen unter euch, die Lust darauf bekommen haben noch mehr zu experimentieren, stelle ich noch eine kleine Übung ins Netz, mit der du dir das Loslassen eines Verlangens erleichtern kannst.
Sobald du ein Verlangen verspürst, welches du dir im Moment nicht erfüllen magst oder kannst, mach dir doch einfach ein Bild davon wie du dieses Verlangen stillst (oder nimm das Bild welches aus dem Gefühl des Verlangens heraus entsteht). Steig für einen kurzen Moment ein und erlebe wie es ist, sich diesem Verlangen voll und ganz hinzugeben. Spüre wie es schmeckt die gewünschte Schokolade zu essen, wie es riecht noch einmal an dem Glimmstängel zu saugen, wie es sich anfühlt das überteuerte High-Tech-Instrument in Händen zu halten, etc.
Und dann lass das Bild von diesem Erleben in die Weite des Horizonts ziehen, ähnlich wie ein mit Gas befüllter Luftballon, der – sobald man einen Augenblick lang unvorsichtig genug ist – davonfliegt und wir ihn schon bald darauf nur noch als kleinen Punkt in der Landschaft erkennen können, bis wir ihn mit freien Auge nicht mehr wahrnehmen können, sondern nur noch vermuten, dass er irgendwo da draußen, weit weg und getrennt von uns, weiterhin existiert...