Also ich will gar keine Zigarette mehr anfassen :) Mittlerweile stinkt es richtig, wenn zwei, drei Leute in einem geschlossenem Raum rauchen.

ABER:
Ca eine Woche nach der letzten Zigarette (die vom Seminar) sind meine Freundinnen und ich wiedermal zusammengesessen und sturzbetrunken um 3 in der Früh beim Küchentisch gehockt. Da hat's mich so gegustert, dass ich mir dachte, "jetzt rauchst du eine und dann noch so viel du kannst". Also habe ich vier Zigaretten hintereinander geraucht. Ich muss euch leider sagen, dass ich die vier Stunden danach am Klo verbracht habe. ALso sehr unangenehm ^^
Letzte Woche habe ich auch wiedermal eine geraucht (war alleine, stiebitzt von Mama), weil ich mir ja nichts verbieten müssen will. Gut war sie zwar nicht, aber so wirklich schlecht auch nicht. Das war halt meine bisher letzte.

Ich merke schon, dass ich NUR DANN daran denke, eine rauchen zu können, wenn ich jemand anderen rauchen sehe, oder eine Trafik, oder ein Packerl, aber das Gefühl kommt nicht (mehr) von selbst. Das ist doch der Beweis dafür, dass es eindeutig eine unnötige Verknüpfung ist :)

Ich bin jedenfalls glücklich mit meinem bisherigen und mit meinem aktuellen (Nicht-)saug und -lutsch-Verhalten, auch wenn es (glaube ich) das Ziel von Georg & Co. war, dass ich nie wieder eine rauche. Für mich passts sehr gut :)

Und die Puls-Übung mache ich wirklich manchmal (hätte mir ehrlich gesagt nicht gedacht, dass ich die irgendwann wiederhole), aber nie zum Thema "Rauchen" oder "Verlangen", sondern zu anderen Problemen und Problemchen. Die funktioniert wirklich, um ungewünschte Stimmungen und "bad vibrations" zu vertreiben ;)